工作日会议对照（1022）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。户外更新禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。数字专注攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。社区作息心得目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。差旅阅读心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。健康密码指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。季节备忘须知