深秋校园运动清单

深秋在校园处理运动时，可按「清单」来看。参考把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。环境同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。参考与运动相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。出行定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。记录