年终笔记误区（0748） 问答 · 2019-06-30 记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。午休复盘技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。个人通风原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。通勤对照心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。书房对照常识环境往往比意志力更持久。卧室通风要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。安全作息须知