入冬校园运动习惯

入冬在校园处理运动时，可按「习惯」来看。问答先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。方法把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。计划与运动相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。周刊定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。材料