周末家庭提醒（0709）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。对照这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。分工留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。作息先把范围收小，再谈效率。实用记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。日用这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。健康