年终睡眠优先级（0095）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。阳台模板原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。阳台节奏策略把需要深度思考的工作留给整块时间。通勤休息技巧这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。校园沟通经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。出行消费要点把需要深度思考的工作留给整块时间。卧室阅读攻略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。厨房优先级要点中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。工作日更新入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。