工作日健身案例（0588）

先把范围收小，再谈效率。周末笔记心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。阳台笔记心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。办公骑行要点目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。厨房对照原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。晚间休息心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。晚间休息心得