复杂流程很难重复,准备越简单越好。
晚间作息常识对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
早晨优先级技巧不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
晚间作息原则执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
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书房习惯入门先把范围收小,再谈效率。
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健康对照攻略多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。