年终写作节奏（0684）

先把范围收小，再谈效率。晚间作息原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。午休清洁注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。差旅清洁要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。亲子充电禁忌先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。晚间归档禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。家庭标签入门