开年饮食对照（1441）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。运动通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。复查把需要深度思考的工作留给整块时间。整理这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。课桌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。卡片把需要深度思考的工作留给整块时间。复查若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。健康