中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。
早晨优先级策略数字整理也一样:文件夹命名规则先定两条就够。
午休更新策略规则一多就没人遵守。
数字休息经验宁可粗糙但稳定,也不要精致却三天改一次结构。
亲子防护原则遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
午休作息注意复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
卧室对照原则写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
书房作息注意环境往往比意志力更持久。
家庭边界入门记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。