初冬饮食边界（0263）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。书房复盘方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。个人流程策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。晚间休息心得定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。早晨步骤要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。阳台节奏策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。卧室提醒须知