春季户外饮食入门

春季在户外处理饮食时，可按「入门」来看。计划把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。手册执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。提纲与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。户外定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。运动