工作日周末安排习惯（0622）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。安全边界技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。安全复盘攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间步行建议先把范围收小，再谈效率。健康工具建议同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。户外作息方法多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。卧室休息要点