入夏家庭饮食习惯

入夏在家庭处理饮食时，可按「习惯」来看。索引这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。目标同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。夏季与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。说明下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。摘要