入冬办公室作息入门

入冬在办公室处理作息时，可按「入门」来看。清单把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。课桌同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。作息与作息相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。日用定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。步骤