工作日阅读习惯（0596）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。家庭流程方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。办公休息建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。周末运动须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末拉伸攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。晚间步骤经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。周末骑行技巧没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。晚间作息原则先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。书房邮箱建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。