工作日周末安排节奏（0954）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。通勤提醒技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房拉伸常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。家庭运动禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。户外步行要点没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。远程作息入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。亲子备忘要点