年终笔记误区（0748）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。午休清洁注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。校园清洁原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。户外优先级禁忌复杂流程很难重复，准备越简单越好。健康步骤原则环境往往比意志力更持久。作息执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。社区拉伸原则