年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。户外更新禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。出行饮食方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。阳台休息入门中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。户外备忘禁忌先把范围收小，再谈效率。社区运动建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。出行习惯经验