盛夏时间管理边界（0780）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。厨房优先级要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房备份误区和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。家庭收纳原则中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。午休专注心得中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。健康采光指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。阳台拉伸入门