春季户外饮食清单

春季在户外处理饮食时，可按「清单」来看。步骤多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。冬季同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。防护与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。收纳定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。