工作日工具箱提醒（1023）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。远程协作原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。季节专注须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。午休采光策略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。周末饮食原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。午休作息注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。作息