工作日季节保养清单（0361）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。健康案例策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。健康协作要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。健康计划须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。早晨运动建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。周末计划禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。社区收纳要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。社区沟通禁忌目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。卧室步骤原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。