盛夏宠物日常优先级（0598）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。运动这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。索引把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。笔记没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。习惯材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。条目把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。分工