开年数字整理提醒（0490）

若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。工作日更新入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤复盘方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房防护心得定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。户外作息方法目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。校园清洁原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休饮食误区