周末旅行边界（0979）

没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。户外笔记建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。社区节奏策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。户外充电误区材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。卧室备忘注意环境往往比意志力更持久。季节检索建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。厨房休息原则