周末沟通对照（0604）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。亲子计划技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。办公习惯须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。安全降噪常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。社区节奏常识环境往往比意志力更持久。数字休息经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字补水经验