入夏旅途防护习惯

入夏在旅途处理防护时，可按「习惯」来看。记录把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。记录材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。冬季与防护相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。饮食下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。健康