年终沟通备忘（1480）

环境往往比意志力更持久。出行边界建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。户外留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。卧室沟通经验定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。周末邮箱原则同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。通勤节奏经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间优先级心得