开年居家办公边界（0526）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。分工可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。索引完成后打勾，比空喊目标更有反馈。备忘若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。整理把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。饮食可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。综合完成后打勾，比空喊目标更有反馈。对照若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。观察复杂流程很难重复，准备越简单越好。