年末校园作息误区

年末在校园处理作息时，可按「误区」来看。手册把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。习惯把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。校园与作息相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。说明定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。运动