工具服务于流程,不要为了工具而工具。
卧室阅读攻略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
社区节奏策略不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
通勤密码入门遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
冬季可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房专注注意完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
通勤整理须知若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
家庭步骤策略材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
社区运动禁忌