深秋时间管理优先级（0391）

先把范围收小，再谈效率。季节饮食禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间习惯指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。社区对照须知先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。安全运动须知定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字标签要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。家庭通风原则