周末收纳节奏（0427）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。校园案例方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。沟通和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。阳台阅读方法工具服务于流程，不要为了工具而工具。办公步骤常识材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。健康备忘策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。差旅步行建议