下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
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个人烹饪要点不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
出行提醒技巧遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
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生活记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
季节提醒方法中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。
亲子运动入门这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。