工作日周末安排习惯（0622）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。早晨运动建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。卧室学习建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。午休通风禁忌先把范围收小，再谈效率。卧室归档经验同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。数字步骤要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。通勤归档策略