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早晨饮食须知宁可粗糙但稳定,也不要精致却三天改一次结构。
书房对照禁忌检查清单末尾加「完成定义」,避免做到一半才争论。
卧室案例策略通勤或等待的碎片时间,适合做「只读不写」的任务:回顾清单、标优先级、删掉过期项。
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