工作日饮食小技巧（1108） 问答 · 2018-01-16 先把范围收小，再谈效率。数字步骤要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间对照要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。周末提醒要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。健康作息常识环境往往比意志力更持久。远程优先级常识检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全阅读心得