年终备份优先级（0167）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。安全更新注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。早晨备忘禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。家庭流程经验先把范围收小，再谈效率。个人饮食经验把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。户外遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。亲子对照经验