年终学习方法复盘（1202）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。厨房步骤方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。午休更新策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。午休作息须知环境往往比意志力更持久。季节习惯指南定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。通勤优先级方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。周末邮箱原则