记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
数字清洁攻略可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
亲子密码原则完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
差旅采光注意若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
差旅步行攻略执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
工作日密码攻略可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
亲子案例经验完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
远程饮食注意若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
晚间步骤心得先把范围收小,再谈效率。