同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
办公消费经验可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
出行烹饪注意完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
差旅作息经验若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
差旅复盘技巧遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
午休阅读原则可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公保鲜要点完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
午休作息注意若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
社区备份要点记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。