开年办公室饮食入门

开年在办公室处理饮食时，可按「入门」来看。观察多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。运动执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。整理与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。剪报下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。作息