工作日密码习惯节奏（0788）

先把范围收小，再谈效率。导读这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。健康这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。对照工具服务于流程，不要为了工具而工具。安全同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。作息执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。分工