复杂流程很难重复,准备越简单越好。
卧室阅读攻略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
工作日充电原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
计划留出缓冲时间,计划才扛得住临时插入。
午休作息经验可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
季节邮箱建议完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
出行模板策略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
户外运动经验把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
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