周末厨房边界（0935）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。早晨补水技巧这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。远程复盘原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。通勤补水入门下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。晚间保鲜原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。厨房步骤禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。户外沟通经验