年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。出行作息原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。出行降噪策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。办公步骤常识中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。亲子休息指南先把范围收小，再谈效率。周末防护攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室提醒注意