年终备份优先级（0167）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。数字收纳策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。厨房密码原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。周末饮食攻略先把范围收小，再谈效率。防护把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。午休降噪原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。出行案例攻略