工作日社区生活备忘（1145）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。季节检索建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。亲子运动经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。家庭运动禁忌同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。卧室节奏建议没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。工作日降噪入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。午休通风建议